Tijdens diverse periodes gedurende het jaar en vaak wanneer het kouder wordt, hoor je overal altijd ‘Het heerst… die griep!’. Maar wist u dat er een griepseizoen is? En wist u ook dat de griep zich via speeksel in de lucht verspreidt? Of heeft u al ervaren dat u er zelf niet veel tegen kunt doen, maar de klachten wel kunt verlichten? In deze blog leest u dit en meer over de griep in tien feitjes!
1. Het griepseizoen in Nederland loopt van November t/m Maart
In de herfst en de winter zijn uw collega’s en vrienden ineens veel minder op kantoor. Ze liggen met griep op bed. In de periode van november tot en met maart worden veel mensen door de griep geveld.
2. U kunt de griep hebben zonder er iets van te merken
U kunt met het griepvirus besmet zijn geraakt, maar nog geen klachten ervaren. Voordat het griepvirus u ziek maakt, is het namelijk eerst zo’n twee tot drie dagen in uw lichaam aanwezig. Na deze twee/drie dagen, zult u pas echt griepklachten merken.
3. De besmettingskans is het grootst voordat u ziek wordt
U kunt vanaf ongeveer één dag voor u ziek wordt anderen met het griepvirus besmetten. U draagt het virus dus al over voordat u zelf echt klachten van de griep ervaart.
Als u zelf niet aan voelt komen dat u de griep krijgt, kunt u weinig tegen het besmettingsgevaar doen. Voelt u het wel aankomen, dan doet u er goed aan om aanwezigheid in een ruimte met veel mensen te berperken.
4. De griep verspreidt zich via speekseldruppels
Het griepvirus verspreidt zich via griepdeeltjes in het speeksel. Druppels griepspeeksel komen in de lucht terecht wanneer u uitademt of hoest. Als een ander deze lucht met besmette speekseldruppels inademt, kan hij/zij ook de griep krijgen.
Het griepvirus draagt u ook over via griepdeeltjes in uw lichaam. U kunt anderen dus besmetten met de griep wanneer u een kus of een hand geeft. Daarnaast draagt u de griepdeeltjes over via indirect contact met anderen, bijvoorbeeld via de deurklink of uw toetsenbord.
5. De griep hebben is anders dan verkouden zijn
Vaak halen mensen ‘de griep hebben’ en ‘verkouden zijn’ door elkaar. Er is echter een wezenlijk verschil. Wanneer u besmet bent met het griepvirus, dan bent u te ziek om naar buiten te gaan. Bij een verkoudheid bent u daar wel nog toe in staat.
6. Verschijnselen van de griep zijn o.a. koorts en hoesten
Waar heeft u last van wanneer het griepvirus doorkomt? U hoest vaak en veel, heeft koorts en rilt van de kou. Ook heeft u dan vaak last van hoofdpijn, keelpijn en spierpijn. Tot slot bent u meestal ook erg moe.
7. De griep houdt enkele dagen tot een week aan
U bent meestal een aantal dagen tot ongeveer een week ziek van de griep. De periode dat u het griepvirus wel al heeft, is hier helaas nog niet eens in meegenomen. U ervaart de beschreven klachten dus echt bijna een week lang.
8. Besmettingsgevaar is te verkleinen door uw huis schoon te houden en te ventileren
Zoals benoemd draagt u de griep onder andere over via griepdeeltjes op voorwerpen. Poets uw huis daarom regelmatig en grondig. Neem ook vooral de deurklink, kastgrepen en trapleuningen mee. Om besmette speekseldruppels in de lucht van uw huis te voorkomen, is het goed te ventileren. Gooi daarom minstens 10 minuten per dag alle ramen en deuren open.
9. Voor de griep geldt: uitzieken…
U kunt het griepvirus helaas niet uit uw lichaam verdrijven. Het advies is dan ook om een aantal dagen vrij te nemen en uit te zieken in bed.
10. …maar u kunt klachten wél verlichten door te vernevelen
Griep is niet te verdrijven, maar u kunt de klachten wel verlichten! Vernevelen met een vernevelaar en fysiologisch zout verlicht de klachten van griep. Ook beperkt het de tijd van herstel beduidend. Het vernevelen verlicht klachten aan de luchtwegen en keelpijn. Het houdt het vochtgehalte in de keel op peil, waardoor de droge hoest en de keelpijn afnemen. Bij een eventuele verkoudheid, die vaak gepaard gaat met griepklachten, pakt u met vernevelen ook een ontsteking in de bovenste luchtwegen en in de keelholtes aan.
Professionele vernevelaars voor thuisgebruik. Zo maken we een betere gezondheid voor iedereen bereikbaar. Neem voor persoonlijk advies contact met ons op via het contactformulier, via e-mailadres info@iedereenlucht.nl of via telefoonnummer 0(031)6 83914392.
