Regelmatig krijgen we de meest uiteenlopende vragen over vernevelen. Logisch, zeker als u nog niet zo bekend bent met verneveling. Mag je bijvoorbeeld vernevelen bij een zoutarm dieet? Of kun je vernevelen met magnesium chloride? Hoe zit het met vernevelen van etherische oliën? Hieronder beantwoorden we deze veelgestelde vragen én leggen we uit hoe het precies zit.
Mag je vernevelen bij een natriumarm dieet?
Bij een natriumarm dieet, ook wel zoutarm dieet, is het belangrijk om de inname van natrium (zout) te beperken. Bij het vernevelen wordt een fysiologische zoutoplossing gebruikt. Nu wekt de naam, begrijpelijk, wellicht de indruk dat u bij gebruik dit zout in uw lichaam opneemt. En dat is nou nét wat u probeert te vermijden. De vraag of je mag vernevelen bij een zoutarm dieet wordt vaker gesteld. Goed nieuws: Het gebruik van een vernevelaar (ook wel bekend als een inhalator) bij een natriumarm dieet is gelukkig hartstikke veilig en geen enkel probleem. Hoe zit dat precies?
Het woord “fysiologisch“, in fysiologische zoutoplossing, betekent niets meer dan de verhouding van het zoutgehalte in ons lichaam. Daarmee wordt 0,9% natriumchloride zoutoplossing bedoeld: 9 gram op 1 liter. De vernevelaar zet deze fysiologische zoutoplossing om in fijne nevel. Wanneer u deze nevel inhaleert, komen de neveldeeltjes in contact met de slijmvliezen in de luchtwegen. Zout wordt niet opgenomen via de longen, maar de zoutconcentratie zorgt ervoor dat er uitwisseling van vocht gaat plaatsvinden tussen de nevel en het slijmvlies. Daar heb je het zout voor nodig. Het zout blijft dus in de nevel en wordt weer uitgeademd.
Aangezien het gaat om een uitwisseling van met name water gaat neemt u bij vernevelen geen zout op en past het dus binnen een natriumarm dieet. Vergelijkbaar met een strandwandeling krijgt u ook geen zout binnen als u aan zee loopt.
Kun je vernevelen met magnesium chloride?
Magnesium chloride is een andere vorm van zout dan natriumchloride (zout). De werking van magnesium chloride lijkt op zich hetzelfde en de verhouding is dus ook hetzelfde als met natriumchloride: 9 gram op 1 liter water. Goed om te weten is dat de in onderzoek aangetoonde werking van de zoutnevel is gebaseerd op het normale zout: natriumchloride. Andere soorten zout zijn niet meegenomen in onderzoeken en het effect van de zoutoplossing hoeft dus niet te gelden voor ander zout. Een andere vorm van ander zout (Zechsal, Himalaya, zeezout, enz.) bevat vaak meer mineralen en minder normaal zout (NatriumChloride). Dat lijkt gunstig, maar toch werkt dit anders. Lees hier welke soort zout u het beste kunt vernevelen.
Vanuit de marketing wordt de suggestie gewekt dat magnesium in dit geval, of kalium, of een ander metaal, goed is voor de longen. Maar, de mineralen en metalen worden niet opgenomen via de longen maar via de maag. Bij het vernevelen komen die stoffen echter niet in de maag, dus hebben dan geen enkel effect. Zout wordt ook niet opgenomen via de longen, maar de zoutconcentratie zorgt ervoor dat er uitwisseling van vocht gaat plaatsvinden tussen de nevel en het slijmvlies. Daar heb je het zout voor nodig.
Het komt er eigenlijk op neer dat ander zout niet beter werkt (soms zelfs minder goed omdat er minder zout in zit) maar wél vele malen duurder is. En daarnaast veel sneller bijdraagt aan het moeten vervangen van accessoires. Magnesium (net als andere mineralen en metalen) zet zich namelijk meer zich vast op de accessoires van de vernevelaar. Voornamelijk bij de vernevelmaskers en vloeistofkamers. De mesh-vernevelaar kan er mogelijk door verstopt raken, dan zult u dit het bovenste deel moeten vervangen. Tot slot bestaat het vermoeden dat Natrium met Chloride een andere zoutwerking heeft dan Magnesium of Kalium met Chloride. Mogelijk zullen de resultaten van vernevelen hierdoor anders zijn.
Maar als u met magnesium chloride wilt vernevelen kan dat dus wel in de verhouding 9 gram op1 liter normaal water. Het beste is om het water voor gebruik te koken. Deze oplossing is ongeveer 7 dagen houdbaar wanneer het afgedekt in de koelkast wordt bewaard. Let wel op: mocht u dus toch magnesium chloride willen vernevelen dan zult u uw accessoires regelmatiger moeten vervangen.
Wat zijn de bijwerkingen van fysiologisch zout?
Het gebruik van een fysiologische zoutoplossing voor vernevelen is veilig kent geen bijwerkingen. Een fysiologische zoutoplossing bevat dezelfde concentratie zout als het lichaam, namelijk 0,9%. Het wordt gebruikt om de luchtwegen te hydrateren, slijm los te maken en medicatie via inhalatie toe te dienen. Omdat de verhouding van ons lichaam hetzelfde is als de zoutoplossing, werkt de zoutoplossing precies zoals de bio-chemische principes in ons lichaam. Geheel natuurlijk dus. Als het lichaam al helemaal in balans is geeft de zoutnevel geen verandering en dus geen verstoring. Pas bij een verstoring van de balans gaat de zoutnevel weer werken.
Het gebruik van een vernevelaar met fysiologisch zout helpt bij veel verschillende klachten. Wanneer u klachten ervaart, geeft dit aan dat er een disbalans is in uw luchtwegstelsel. Vernevelen helpt dan om ons natuurlijke niveau weer te herstellen door de uitwisseling hierboven beschreven. En dat is fijn, want medicatie bevat vaak wél een lange lijst aan bijwerkingen, van mild tot ernstig. Bij vernevelen met fysiologisch zout is dat gelukkig niet het geval. U kunt zo vaak en zo veel vernevelen als u nodig vindt, zonder dat dit enige (nadelige 😉 ) bijwerkingen heeft. Hoe vaak u het beste kunt vernevelen hangt af van de ernst van uw klachten.
Kun je vernevelen met etherische oliën?
Etherische oliën, zoals bijvoorbeeld citrus-, pepermunt en dennenoliën zijn heerlijk ruikende oliën die een goede sfeer verspreiden. Het is echter belangrijk om op te merken dat etherische oliën potentieel sterk geconcentreerd zijn en sommige oliën schadelijk kunnen zijn bij directe inname of onjuist gebruik. Vernevelen met etherische oliën hebben geen ondersteunend effect bij de uitwisseling van stoffen in de longen. Er worden geen oliën in de longen uitgewisseld. Wat wel heel schadelijk is, is dat de olie zich als een vlek over het slijmvlies verspreid en daarmee alles afsluit. Ook over longblaasjes waar juist de zuurstof uitgewisseld wordt tussen de buitenlucht en de longen. Door de dunne olielaag wordt dat zeer bemoeilijkt.
Er zijn voldoende voorbeelden waarbij mensen die verneveld hebben met olie uiteindelijk zeer benauwd worden. Bij een slechte vernevelaar komt de nevel niet zo diep en is er dus minder schade aan de longen. Een hele goede vernevelaar zorgt ervoor dat alles geraakt wordt en dan is de schade aan de longen veel groter. Daarnaast is het heel moeilijk om een vernevelaar te reinigen van olie. Het blijft dus langer aan onder andere de wand zitten en blijft dan toch een klein beetje verspreid worden bij een volgende verneveling. We raden dan ook af om te vernevelen met etherische oliën.
Heeft u ook een vraag over vernevelen? In onze blogs of bij onze veelgestelde vragen beantwoorden we dit zo goed mogelijk. Mist u informatie of heeft u een persoonlijke vraag? Neem dan vooral contact met ons op. Bel ons: +316 83914392, mail ons: info@iedereenlucht.nl of vul ons contactformulier in. We beantwoorden deskundig én met veel plezier al uw vragen. Als vernevelaar specialist helpen we u graag verder.
